EAT CLEAN - LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ ĂN SẠCH

EAT CLEAN - LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ ĂN SẠCH

Các con đã có buổi học thứ hai trong dự án tháng 6 "Healthy Life (Lối Sống Lành Mạnh)" với chủ đề Eat Clean - Chế Độ Ăn Sạch. Buổi học không chỉ mang đến kiến thức bổ ích mà còn giúp các con hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh.

Trong buổi học, các con đã được giới thiệu về khái niệm "Eat Clean", một chế độ ăn tập trung vào việc sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến hoặc chế biến ít, nhằm giữ nguyên giá trị dinh dưỡng. Các con đã được hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và tránh xa các loại thực phẩm không tốt như đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas.

Chế độ ăn sạch giúp cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Các con đã học được rằng việc tiêu thụ thực phẩm tươi sống và nguyên chất không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch và béo phì.

Không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất, chế độ ăn sạch còn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Thực phẩm lành mạnh giúp duy trì sự cân bằng hóa học trong não, từ đó cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung. Các con đã nhận ra rằng một chế độ ăn khoa học không chỉ là việc ăn để no mà còn là cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Từ việc nhận biết các loại thực phẩm, các con đã rút ra bài học về tháp dinh dưỡng và hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc ăn đủ các nhóm thực phẩm mỗi ngày. Tháp dinh dưỡng là một công cụ hữu ích giúp các con biết cách phân chia và kết hợp các loại thực phẩm một cách hợp lý, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Đây là bước đệm quan trọng giúp các con hình thành thói quen ăn uống khoa học, từ đó phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần. Việc áp dụng chế độ Eat Clean từ nhỏ không chỉ giúp các con có một cơ thể khỏe mạnh mà còn xây dựng nền tảng cho lối sống lành mạnh và bền vững trong tương lai.

Chương trình "Healthy Life" với chủ đề Eat Clean đã mang lại nhiều kiến thức bổ ích và thực tiễn cho các con. Qua buổi học, các con không chỉ hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh mà còn biết cách áp dụng những kiến thức này vào cuộc sống hàng ngày. Hy vọng rằng những bài học hôm nay sẽ là hành trang quý báu, giúp các con luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.

Share
Tag
Học online tại nhà
giao tiếp tiếng Anh
tiếng Anh mỗi ngày
Du học hè
lộ trình học giao tiếp

Hoạt động nổi bật trong tháng

CƠ SỞ VẬT CHẤT HIỆN ĐẠI CHUẨN QUỐC TẾ
Phòng họp
Phòng học cho lứa tuổi Mẫu Giáo
Phòng học dành cho học viên Cambridge
EVAS Chill Sân Thượng
EVAS Library
ĐỐI TÁC CỦA EVAS

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN ĐỂ NHẬN LỘ TRÌNH HỌC

Vui lòng để lại thông tin liên lạc để chúng tôi tư vấn rõ ràng hơn về các khóa học

Trụ sở chính: Tòa nhà EVAS số 295 Nguyễn Thái Học, (Khu Golden City), Mỹ Hòa, TP Long Xuyên, AG

02963 666 898 - 666 888

Chi nhánh Long Xuyên: 815-816 Hà Hoàng Hổ, Đông Xuyên, TP Long Xuyên, AG

02963.941.780

Chi nhánh Châu Đốc: 172 Thủ Khoa Huân, Châu Phú B, Châu Đốc, AG

02963.533.666

Chi nhánh Châu Thành - An Giang: số 403 Lê Lợi, Thị trấn An Châu, Châu Thành, An Giang

02966.599988

Thứ hai đến thứ bảy 7:30 - 21:30

Chủ nhật: 7:30 - 19:30